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欧亿总代理,你不会相信这些食谱的热量低于450卡

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早餐食谱
 
3.烤土豆蛋船:只要394卡路里(如果你用一片培根而不是两片), Oe9966.com是欧亿测速地址没错,这个网址会提供最快速的欧亿官方登录线路给用户,这艘蛋船就非常美味。
 
2. 巧克力西葫芦松饼:做一批我们的巧克力松饼,享受他们整个星期。它们很好吃,我们保证你根本不会注意到里面有蔬菜。额外好处:每人150卡路里,你可以给自己多吃一份。
 
3.蛋白质煎饼:当你认为“健康”的时候, 到底注册欧亿平台好不好,体验过就知道了,注册欧亿帐户也有贝曾计划跟免费金,你通常不会想到一大堆煎饼。但是这些对饮食有益的薄烤饼每盘大约24克,就可以帮助你满足日常的蛋白质需求。
 
午餐食谱
 
4. 美人鱼素食碗:多吃蔬菜和豆腐,少吃米饭和avo来控制卡路里。
 
5. 藜麦沙拉:把藜麦和你最喜欢的水果、坚果和香草搭配起来,享受一碗美味的藜麦沙拉。这个特别的版本每份含有401卡路里。
 
6. 姜汁南瓜汤:你只需要五种原料就能做出一碗110卡路里的甜汤。
 
晚餐食谱
 
7. Whole30 In-N-Out汉堡:如果你把酱汁和焦糖洋葱的用量限制在每人一茶匙,这个汉堡的卡路里含量就会低于450卡路里。
 
8. 奶油鸡藜麦砂锅:没有必要放弃终极舒适的食物。如果你不吃培根,这个砂锅里有很多奶酪和西兰花,每份含有414卡路里。
 
9. 黑鸡牛油果沙拉:一盘香喷喷的鸡肉和馅料绝对不会错。加一点橄榄油,你就能在你的卡路里限制范围内拥有美味的味蕾魔法。
 
甜点食谱
 
10. 无麦胶蛋白杯蛋糕:这是一个甜的结束,和这个单一服务杯蛋糕的基础只有395卡路里。
 
 
 
 
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