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补充剂欧亿官网能预防 眼病吗?

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问:我的家族有视力问题,我想现在就开始预防。有什么补充剂可以帮助我保持眼睛健康吗?
 
答:是的,除了适当的饮食和生活方式的改变,还有一些补充剂可以帮助预防白内障和黄斑变性,并促进眼睛的整体健康。
 
白内障:如果你对白内障感到担忧,想要考虑在食物治疗之外补充维生素,我唯一的建议是服用复合维生素。获得必要的抗白内障维生素B,以及基本量的维生素C和维生素E是很重要的。寻找一种标准的复合维生素,它包含100% DV的维生素C和维生素E,以及核黄素(B2)和烟酸(B3)。不推荐服用含有“大量”维生素或矿物质的补充剂。
 
黄斑变性:对于那些有黄斑变性风险的人,以下补充剂可能有助于预防或延迟该病的发病。
 
复合维生素。我建议每个人都服用复合维生素。一种提供100%每日所需的维生素C、锌、维生素B6、欧亿平台维生素B12、叶酸,以及一些β-胡萝卜素。此外,寻找只提供100%每日维生素E的复合维生素(这个量是安全的,但高剂量与某些心脏风险有关)。
 
和你的医生谈谈这些额外的补充:
 
ω- 3鱼油。如果你不能从饮食中获得足够的omega-3脂肪,你可能需要考虑鱼油补充剂。我建议每天从EPA(二十碳五烯酸)和DHA(二十二碳六烯酸)两种最有益的omega-3脂肪中摄取1000毫克。由于每个胶囊中EPA+DHA的含量因品牌而异, 欧亿手机客户端APP登录 ,所以你需要阅读标签,并自己将每一毫克的EPA+DHA含量加起来,才能确定要吃多少片才能达到1,000毫克的EPA+DHA含量。把药片放在冰箱里,防止鱼油变质。为了避免鱼打嗝,可以和食物一起吃,选择有肠衣的食物, 欧亿平台的精采,肠衣的作用是溶解在肠道而不是胃里。由于鱼油具有血液稀释剂的作用,欧亿官网血友病患者或已经在服用血液稀释药物或阿司匹林的患者不应服用鱼油。
 
特别配制“抗氧化剂加锌”补充黄斑变性。如果你是高度黄斑变性的高危人群,或者已经患有黄斑变性,你的医生可能会建议你服用一种特定的高剂量抗氧化剂加锌的配方——在AREDS(与年龄有关的眼科疾病研究)试验中发现同样的配方是有效的。本配方提供:维生素C 500毫克;400国际单位的维生素E;15毫克-胡萝卜素(通常相当于25,000国际单位的维生素A);80毫克氧化锌;以及2毫克铜作为氧化铜(添加铜是为了平衡高水平的锌,锌会阻碍身体吸收铜的能力)。
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