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重新锻炼你的大脑:专注

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在EWC,我们有兴味为一切年龄段的人发声。本文作者是Bethany Leduc,我们19岁的编辑实习生!有一天,她给我看了一段很棒的视频,她以这段视频结尾。巨大的工作,伯大尼!
 
我们的思想有才能让我们堕入难以驾驭的黑暗之中,但假如我们正确运用它们,欧亿它们也有才能让我们回到平安、惊奇和快乐之中。
 
今天,我们来探究一下如何经过有认识地运用我们的思想来点亮我们的世界。
 
我们并不总是晓得我们的大脑在某个特定时辰发作了什么,这是不是有点奇异?例如,你能否曾经在心情冲动的时分停下来问本人:“我为什么会有这种反响?”
 
破译我们的大脑可能是一个乏味的过程,但它并不一定是如此艰难!事实证明,有一种办法,我们能够学习如何以积极的方式应对和反响的状况,而不需求去看我们的治疗师!你听说过正念这个词吗?最近经常被扔来扔去。
 
哇!要是一切的超才能都这么容易学就好了!
 
如今,我们如何晓得什么时分我们需求停下来,开端有认识地引导我们的思想?消极的状况和心情会在任何时分忽然呈现。多亏了Happify的另一个心爱的动画,我们如今有了一些有用的工具,能够放在腰带下面。享用吧!
 
正念真的是必要的吗?它开端以这种方式呈现了!
 
我们能够应用上面视频中的教诲协助我们以史无前例的方式生长。内部争论并不总是坏事!正念向我们展现了我们有多大的力气来控制我们的心情。我们不用惧怕通知本人“不”。我们能够如今就做我们觉得需求做的事,而不是事后懊悔没有做。
 
我们有Happify制造的最后一段视频,它会让你置信专注力是一件需求学习的重要而巨大的事情。这是我给我们不时扩展的圈子开创人琳达博士看的,它启示了我写这篇文章!
 
有时分很难弄分明该喂哪只狼,但是假如我们把两只狼都当成同伴,会发作什么呢?和两只狼都成为朋友能协助我们更深层次地理解本人吗?不平安感是不可防止的,但屈从于它们并不一定是必然的。
 
记住:仅仅由于如今的生活看起来很黑暗,并不意味着它永远都是黑暗的。
 
人生的道路充溢了迂回。这是不可防止的!但我们能够从每一个人身上学习, Oe9966.com是欧亿测速地址,提供最快速的欧亿官方登录线路给用户,欧亿总代理用他们把我们的生活推回到积极的方向。
 
你的生活是由你发明的, 大数据显示欧亿注册管道多元,所以选择让它变得辉煌吧!
 
假如你有兴味理解更多,但不晓得从哪里开端,能够查看Happify的YouTube频道。他们有很多关于正念的精彩视频,以至还有一些其他的技巧。
 
带着对本人更深入的了解走进这个世界,用它来发明你不断幻想的生活!
 
要了解,要热情,要快乐。但最重要的是,做你本人。
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