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欧亿:帮助抑郁症患者的7个技巧



以下是帮助抑郁症患者的七种方法。
 
陪伴将有助于分散任何沮丧的想法。你应该鼓励对方和你交谈,而你也应该认真倾听。帮助那个人发展更多的社交联系,并让他们参与你的日常活动。建立一个有效的角色来帮助他们。尽量不要责备他们。你应该提醒那个人生活的现实,但也要给予鼓励。如果你发现这对你来说变得太困难了,你应该寻求专业的建议。
 
康复过程中一个非常重要的部分就是帮助病人找到治疗方法。应继续治疗,直到症状有所改善。如果你在某一种治疗后没有看到任何改善,最好尝试另一种。
 
另一件能加速病人康复的事是情感支持。你必须表现出耐心、理解、鼓励和爱心。尽管如此,你要确保对他们不要要求太多。这样做可能会导致他们重新陷入抑郁。
 
如果病人似乎又回到了抑郁状态,可能会出现一些变化,表明抑郁水平有所上升。帮助抑郁症患者的最好方法是鼓励他们继续寻求治疗。
 
有些沮丧的人感谢你的帮助,尽管他们可能不会这样说。这就是为什么你不应该与个人保持距离,因为这会使他们感到孤立,并导致他们的社会体系瓦解。
 
你必须尽力激励病人;这将有助于减少绝望的感觉。患有抑郁症的人通常很难去看心理治疗师,也很难遵循既定的常规。你应该帮助他们改变生活方式,比如吃更健康的食物,或者养成锻炼的习惯。
 
为了帮助患者维持日常生活,可能有必要陪同患者进行治疗。
 
精神病学家/心理学家的抑郁症治疗很重要。它将帮助病人了解他们的心理问题从何而来,并帮助他们解决这些问题。精神病学家或心理学家知道哪种疗法对帮助个人是有效的。
 
最后,一个好的建议是问抑郁症患者他们喜欢做什么。也许你可以做一些让你开心或让你笑的事情。即使只是一小段时间,对他们也大有帮助。


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