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徒步旅行中最好的食物

 
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让我们面对它;在远足和旅行时保持健康的饮食习惯可能是一个挑战。很明显,你可以在旅途中停在路边的小摊上,再加满水,买一些零食(主要是加工食品)来继续前行。比如在不固定的时间吃饭,改变地点,吃任何可以吃的东西,欧亿注册缺乏烹饪设施可能会影响你的整体健康。
 
徒步旅行中最好的食物
 
然而, 欧亿手机客户端APP登录 ,有些食物对徒步旅行者和旅行者来说是超级健康的,你应该考虑把它们作为包装食品的替代品。这些是你在快餐店吃的甜食。继续读下去!
 
1 -天然水果
 
只要你找到一个,就走进杂货店,买尽可能多的天然水果。水果含有矿物质、抗氧化剂和维生素,可以增强你的免疫系统,促进新陈代谢,降低衰老,提高能量水平,降低患癌症、糖尿病和肥胖等生活方式疾病的几率。
 
不管你在旅途中花费多少时间,水果都能让你保持健康和活力,同时比你能找到的任何食物都更健康!
 
2 -烘肉卷
 
当你徒步旅行或旅行时,你需要食物来保持你的胃饱,同时为你提供最大的方便。这种健康的食物可以保持新鲜很长时间,你可以把它作为你的主菜。你不必把剩饭剩菜扔掉,因为你可以用它来做健康的三明治当早餐。
 
鳄梨和番茄烤奶酪三明治
 
奶酪三明治可能很无聊,这就是为什么大多数人不喜欢在远足或旅行时随身携带奶酪三明治的原因。尽管如此,你可以通过添加西红柿和鳄梨把它们提升到一个全新的水平。用锡纸包起来,扔到烧烤架上,或者在家里烧烤,然后用纸巾包好,保持湿润。你是否担心在旅途中无法长时间保持体温?好了,别担心!鳄梨和番茄烤奶酪三明治在冷的时候同样美味!
 
4 - Fruit-infused水
 
与其买几瓶苏打水和能量饮料,或者每到一站就买一瓶瓶装水,不如考虑在一个不锈钢隔热水瓶里装满水果水。你可以很容易地在家里做这个,或者如果你开车旅行,只带一些水果和水,你可以在运输途中做这个。
 
这种水有很多好处,就像整个水果一样,比如增强身体能量,促进消化,促进新陈代谢,降低患病风险。
 
烤红辣椒鹰嘴豆泥蔬菜卷
 
这是另一种健康的零食,你需要带你的下一次自驾游或徒步探险今年夏天。烤红的纸给蔬菜包带来了风味, 欧亿总代联系,适合午餐食用。简单地选择你喜欢的蔬菜,撒上一些山羊奶酪,用牙签或小棍子把所有的东西放在一起,享受你的健康饮食!
 
在徒步旅行的时候,你还可以带很多其他的健康食品。它们包括;
 
预去皮煮熟的鸡蛋
 
白色肉类,如鸡肉和猪肉
 
生牛奶奶酪
 
预制沙拉
 
预先煮熟的烤红薯
 
一份鳄梨色拉酱
 
蔬菜,如西兰花和胡萝卜,蘸杏仁黄油或拌入橄榄油。
 
 
 
 
 
徒步旅行和露营的食物。情侣们坐在篝火旁吃零食,喝饮料
 
徒步旅行和露营的食物。一对夫妇坐在篝火旁吃零食和饮料
 
最终的想法
 
徒步旅行是生活的一部分,尤其是如果你把它当作一种爱好的话。然而,欧亿网站如果你不断地补充零食,最终可能导致不健康的饮食习惯和意想不到的生活方式疾病,这可能是致命的,你不会得到最好的。这就是为什么在你下次旅行时,尝试上面提到的健康食物的原因。它们会让你保持饱腹感和活力,同时帮助你保持健康的生活。
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